管理人は体質で、若いころから白髪が生えてました。小学生の高学年のころにはもうあって、学校の先生に「あらっ、この子白髪がある！」ってびっくりされたのを覚えてます。きっと30代くらいになったら真っ白になってしまうんだろうなと思っていましたが、予想に反して染めなくてはと思う程度に増えたのは、30代後半になってからでした。
一般的に、白髪が目立ち始めるのは30代後半からだそうですから、そこは標準的だったというわけですね。
白髪は30代後半から目立ち始め、40代半ばになると急に増えるのだそうです。この年代、体力の衰えと妙に合致しているのが面白いと思います。
段階にそって、色々な「老化」を感じる機会が増えるというわけなんですねー。
さて40代半ばから急に増えだす白髪ですが、その原因は髪の根元にある「メラノサイト」の消失によるもの。生えている白髪の2割は、このメラノサイトがお休み中なのだそうで、この時にメラノサイトを活性化させることができれば、黒い髪がまた生えてくるんだそうですよ。
若い人が過度のストレスによって白髪が増えてしまった場合には、ストレスが軽減されると黒髪も戻ってくるかもしれませんが、40代になって増えた白髪を減らすことは、今の段階ではできないようですね。
残念です（笑）
白髪が増えて強い薬剤の入った白髪染めで染め、髪や地肌がまた傷んでしまってさらにダメージが広がる。その結果、より老けて見えるようになってしまうというわけで、そんなのって本当に悲しいですよね・・・。
生えてしまった白髪は、せめて髪や地肌にダメージの少ないもので染めておくと、さらなる髪へのダメージは防げるかと思います。
私は30代から、40代になるまでずっと市販の白髪染めと美容院での白髪染めを繰り返していました。
その後、髪に優しいと聞きヘナを使うように。髪の傷みはだいぶ変わりましたが、なんせヘナは手間がかかる。それで、レフィーネや利尻ヘアカラートリートメント、プラシャインなど髪と地肌をケアしながら、白髪を目立たなくできるというものを愛用するようになったんです。
市販の白髪染めも全く使わないわけではありませんが、30代の頃より髪が健康で清潔な感じががすると、家族にも言われるので効果はあると思っています。
ところで、主な原因が老化によるものである白髪が増えるのを、少しでも遅らせるためには どんなことに気を付けたらいいんでしょうか。
すぐ思いつくのは「アンチエイジング」に役立つとされている抗酸化作用のあるものを摂りいれることですね。
抗酸化作用のある食品には、赤ワイン・ブロッコリー・ピーマン・たまねぎ・レモン・緑茶などがあります。これらを普段の食生活に摂りいれていくのがよさそうです。
逆に、酸化作用を促進させてしまう食品は、トランス脂肪酸・砂糖など。これらを摂りすぎると細胞の老化が進み、結果白髪も増えやすいというわけなんですね。
健康な食生活は、やっぱりすべての基本。白髪の予防においても、例外ではないようです。
40代半ばに増えてしまってからは、染めるしか対策のない白髪ですが、ちらほら生えてくるようになった頃から対策をとっておけば 増え方が違ってくるかもしれません。
私ももっと早く、白髪の対策について考えておけば、違ったのかもしれませんね。
